【動画】夢を叶える時短術Part2:集中とリセット

月収を3倍にする時短集客をお伝えてしている
パラレルキャリア・ビジネスアカデミー(PBA)主宰 三浦さやかです。

今回は夢を叶える時短術のSTEP2

「集中とリセットを意識することが大切」

についてお話しをしていこうと思います。

脳が疲れていると集中力が落ちてしまうので、忙しい主婦だからこそ、集中とリセットをセットで考えることが大切です‼︎

集中とリセットを意識する

1:集中する為に睡眠を大切にする

朝の方が脳が疲れていないので、エネルギーがあります。

これは集中してやりたいと思ったことは朝やるのがオススメです。

2:リセットを意識する

睡眠は大事ですが、睡眠以外にもリセットする方法があります。

それは休みの日は仕事のことを考えないこと。

自分の好きなことに時間を使うことで、頭がリセットできます。

お休みの日はしっかり切り替えることを意識してみてくださいね。

3:リフレッシュする

例えば運動することもリフレッシュの1つで、運動をすることによって無駄な思考が働かなくなるので、頭の中が整理されたりもします。

また、集中力もアップすると言われています。

適度な運動を取り入れて、リフレッシュを意識してみてくださいね。

 

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